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ダイエットをするには、運動をすることが大切だと
常通常、思っています。

ボクは、40歳を過ぎてから、
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これが、放っておくと、サクサクついてきます。

毎日の腹筋や、ストレッチングをすれば良い。

そんなふうに、胸中では思っているのですが
どうにも、振る舞いには移せません。

ムーブメント嫌いだからか、
ちょい、体を動かすだけでキツイのです。
そう思うと、すぐにムーブメントをやめてしまう。

も、ムーブメントこそがダイエットに必要なのですが。

ダイエットしないと、どんどん、お腹知人が大きくなる。
頑張って、ムーブメントせねば。
それほど想うやる気が、日々あるのですが
できない自分に苛立ちます。
尚更、危機感を持てばよいのでしょうね。

こうやって、改めて思うと
今から、ムーブメントをやろうっておもいます。

ダイエットをするには、
痩せこけるという、著しい根性も大切ですね。

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食事の節制などは、ムシャクシャも止まり、持続しません。

逆にリバウンドが恐いだ。

体に良い旬の食材を食べて、スナックを遠退け、適度なムーブメントと質のよい睡眠を取り去る事で

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減量で大事だと想うことはふたつあります。
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ということです。
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それでふたつめに大事なのは、「減量」という文句にとらわれずに健康的な生活を与える事柄!
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シェイプアップをきつく決意する内。そこから始めるあたしとの戦いという名のシェイプアップ。シェイプアップは続いた結果しがなく、いろいろトライしましたが撤退してます

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続けようとしていても続かず、サプリに頼ってしまいぎみ…。どうすれば痩せられるのか…もがきながらも返事も収益も出ない毎日

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栄養剤に頼ってしまうと、その後のリバウンドも
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産後、懐妊前よりも痩せられるように
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